คิดเกินเพื่อนแต่เขาไม่คิดเกิน ชอบเขาแต่เขาไม่ชอบ รักเขาแต่เขาไม่รัก อยากแต่งแต่เขาไม่อยาก หากว่าเรากำลังเจอความปวดร้าวจากความผิดหวังแล้วล่ะก็ ลองทำตามนี้ ได้ผลแน่นอนและยั่งยืนด้วย
สงบนิ่ง
หากมีปากเสียงกันแล้วระเบิดอารมณ์ใส่กันยิ่งแย่ เพราะต่างฝ่ายต่างสรรหาคำพูดเพื่อให้อีกฝ่ายรู้สึกเจ็บแสบที่สุด หากเรานิ่งซะ คนที่ร้อนรนและโกรธทุรนทุรายคือเขา การนิ่งนั้นจริง ๆ ทำง่าย ง่ายกว่าหาคำมาเถียง แต่มีข้อเสียคือเขาจะมีโอกาสว่าเราเต็มที่เพราะไม่มีใครเถียงเขา ข้อดีคือให้มองว่าเป็นการฝึกความนิ่งสงบ ไม่ต้องเข้าวัด ไม่ต้องเข้าอบรมโปรแกรมฝึกความอดทนใด ๆ และที่ดีที่สุดคือ เราจะเห็นความน่าเกลียดของเขา คำพูดที่ทิ่มแทงใจเราเหมือนเป็นสัตว์ร้าย และเสน่ห์ที่น้อยลงของเขานี่แหละทำให้ตัดใจจากเขาได้ง่ายขึ้น เพราะธรรมชาติของคนคือรักและทำให้ตัวเองปลอดภัย
อยู่กับปัจจุบัน
ปัจจุบันคือยารักษาอาการอกหักได้ดีที่สุด แต่ว่าหลายคนก็เหม่อลอย ฟุ้งซ่านแล้วก็ปวดใจ วิธีอยู่กับปัจจุบันอย่างมีประสิทธิภาพนั้นก็คือการนอนหลับให้เพียงพอในตอนกลางคืน ตื่นมาแล้วจะสดชื่นมีสมาธิ ลงทุนกับอาหารเช้าสักหน่อย กินแบบมีเนื้อ นมไข่ ผัก จากนั้นก็ได้เวลาดื่มกาแฟแล้วก็ลุยโปรเจ็กหรืองาน บางคนมีไฟในการทำงาน ทำเพลินจนเวลาหมดไปเรื่อย ๆ ส่วนใครที่ไม่มีอะไรทำมากนัก การทำงานบ้าน ทำกับข้าว ทำสวน ปลูกดอกไม้ ไปเดินตลาด ไปเจอเพื่อน ๆ นั้นยิ่งดีเพราะได้ออกกำลังกายด้วย ไม่ขอแนะนำให้นอนดูทีวีอยู่เฉย ๆ หากไม่ได้ป่วยเพราะอาจฟุ้งซ่านได้ แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็เลือกหนังที่สนุก ตื่นเต้น เนื้อเรื่องกระตุ้นความอยากรู้อยากเห็น ทีนี้พอเขาโทรมาแล้วไม่อยากรับเพราะกำลังมีความสุข การเพลิดเพลินกับปัจจุบันโดยไม่ได้คิดถึงเขานั้น หลายคนค้นพบว่าเป็นจุดเปลี่ยน เราอยากเลิกแต่เขาไม่อยากเลิกก็มี และการที่เรามีความสุขด้วยตัวเราเองนี่แหล่ะที่จะทำให้เราอยากอยู่กับตัวเอง ไม่อยากอยู่กับคนอื่นหรือไม่อยากอยู่กับเขานั่นเอง
กลับเข้าสู่สังคมเดิม ๆ
ตอนคบกับเขามันมีความสุขก็เลยอยากอยู่ด้วยกันตลอด โลกอาจหมุนรอบตัวเขาและทำให้เราห่างเหินกับคนอื่น ๆ ถึงเวลาที่เราจะต้องกลับไปใช้ชีวิตเดิม ๆ ของเรา อยู่กับคนอื่นแน่นอนว่าหัวใจไม่ได้พองโตเหมือนอยู่กับเขา แต่ว่าเราจะได้ความสงบ สิ่งที่จะสร้างความสุขให้เราแบบยั่งยืน เพราะใจสงบก็มีสมาธิ เพลิดเพลินในการทำสิ่งต่าง ๆ ตอนที่อยู่กับเขานั้นจะเห็นว่าฮอร์โมนในร่างกายรวนมากเหมือนคนสมาธิสั้น เดี๋ยวก็ยิ้ม เดี๋ยวก็หัวเราะและมีเรื่องอยากแชร์ไม่หยุด พอเขากลับบ้านไป สมองยังปรับตัวไม่ทัน พอกลับไปทำงาน อ่านหนังสือ ดูหนังก็ไม่ค่อยจะมีสมาธิสักเท่าไหร่
ทุกอย่างต้องใช้เวลา ทุกสิ่งเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป ตอนนี้กำลังปวดใจให้อดทนก่อนแล้วมันจะค่อย ๆ ดีขึ้น สงบนิ่ง มีสมาธิอยู่กับปัจจุบัน อย่าลืมดูแลสุขภาพให้ดี แล้วเราจะกลับมาเป็นคนเดิมที่มีชีวิตชีวาอีกครั้ง
