อกหักรักเขาข้างเดียวก็ว่าแย่แล้ว แต่การเลิกรักใครสักคนกลับยากกว่า หากคุณอยู่ในสถานการณ์ลำบากยากที่จะก้าวออกจากความสัมพันธ์ที่สร้างความเจ็บปวด เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาแนะนำให้คุณเลิกรักใครสักคน รักษารอยร้าวในหัวใจและเดินหน้าต่อไปได้
1.ยอมรับความจริง
เพราะความรักเป็นอารมณ์ที่ละเอียดอ่อน เมื่อคนเราอกหัก การเลิกรักใครสักคนและเดินหน้าต่อไปไม่ใช่เรื่องที่จะรับมือได้ง่าย ๆ สิ่งแรกที่ควรทำคือซื่อสัตย์กับตัวเอง ยอมรับความจริงว่าความสัมพันธ์นั้นเป็นไปไม่ได้ จำเป็นต้องปิดหัวใจและก้าวออกมาเดินไปข้างหน้าต่อไป เมื่อผิดหวังกับความรักไปแล้วก็อย่าลืมว่าต้องรักตนเองให้มาก ๆ อย่าทำร้ายตัวเองด้วยการจมอยู่ในความเศร้าความทุกข์โศก ยอมรับความจริงและไม่ต้องหลอกตัวเองว่าดีขึ้นแล้ว เคล็ดลับที่ดีที่สุดในการหยุดรักใครสักคนคือเลิกคิดลบ หันกลับมารักตัวเอง เพื่อปลดปล่อยตัวเองจากความทุกข์
2.อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือ
การขอความช่วยเหลือจากใครสักคนไม่ใช่เรื่องผิด เพราะการอกหักไม่ใช่ว่าจะรับมือได้ง่ายๆ บ่อยครั้งที่มีอารมณ์โกรธและจิตใจหม่นหมอง แม้แต่เพื่อนฝูงก็ช่วยกันยื้อไม่ไหว ทางที่ดีลองขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือนักบำบัดอาจช่วยคุณรับมือกับอารมณ์เศร้าผิดหวังของตัวเองได้
3.คิดบวกแทนความคิดเชิงลบ
เลิกรักใครสักคนแล้วจะไปต่ออย่างไร หลายคนเคยมีประสบการณ์อกหักรักไม่สมหวังมาก่อน พบว่าการยึดติดกับความรักพังๆ ทำให้การมูฟออนเป็นเรื่องยาก ต้องทำใจให้สตรองเพื่อกำจัดความคิดเชิงลบออกไป แล้วแทนที่ด้วยความคิดเชิงบวก ทำใจให้สบาย ไม่หมกมุ่นกับคำถามที่ว่า “ทำไมฉันต้องเจออะไรแบบนี้” “ทำไมคนๆ นั้นไม่รักตอบ” เปลี่ยนเป็นคิดว่า “ฉันพอแล้ว เลิกรักเขา กลับมารักตัวเอง ทำให้ตัวเองมีความสุขดีกว่า”
4.ใกล้ชิดเพื่อนและครอบครัว เอาชนะความรักไม่สมหวัง
หากความรักไม่สมหวังและคุณกำลังพยายามที่จะลืมใครบางคน อย่าเก็บตัวเอาแต่นั่งเศร้า ควรออกไปเผชิญกับโลกภายนอก พูดคุยกับสมาชิกครอบครัวและเพื่อน ๆ ที่คอยให้กำลังใจคุณเพื่อรักษาตัวเอง ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายสบายใจมากขึ้น ชวนกันหาอะไรทำให้มีความสุข ออกไปเที่ยว เล่นเกม ดูหนัง ฟังเพลง ทำกิจกรรมสนุกสนาน ใช้เวลาให้มากที่สุดกับคนที่รักคุณจะช่วยคุณมูฟออนจากความเศร้า กลับมาสนใจตัวเองมากขึ้นจึงจะบำบัดอาการอกหักเอาชนะความรักไม่สมหวังที่ติดอยู่ในใจได้
5.เวลาจะรักษาเยียวยาทุกสิ่ง
ความคิดที่จะเลิกรักใครสักคนแล้วเริ่มต้นใหม่อาจดูเหมือนเป็นเรื่องไม่ยากเท่าไหร่ แต่ไม่ว่าคุณจะเสียใจและร้องไห้มากแค่ไหนชีวิตก็ต้องไปต่อ คุณต้องยอมรับความจริงและปล่อยให้เวลารักษาเยียวยาทุกสิ่ง อาจใช้เวลานานมากกว่าจะลืม เมื่อเวลาผ่านไปความเศร้าจะจางหายและก้าวต่อไปข้างหน้าเพื่อชีวิตที่ดีกว่าได้
